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자기개발, 건강관리, 재테크 등 직장인들의 커리어에 도움이 될 알짜배기 정보들을 제공해드립니다.
[건강]
잠 잘자기 10 계명
(1) 항상 같은 시간에 잠자리에서 일어난다. (2) 잠자리 들기 4-6시간전에는 커피 등 카페인을 복용하지 않는다. 하루에 복용하는 카페인의 총량도 줄인다. (3) 담배 등 니코틴을 피한다. 특히 잘 때, 밤에 깼을 때는 절대 금한다. (4) 잠을 유도하기 위해 술 마시는 것을 피하라. 초반에는 쉽게 잠에 들다가도 수면 도중 깰 수 있다. (5) 잠자기 전 과식하지 말라. 반면 가벼운 간식은 수면을 유도한다. (6) 오후 규칙적인 운동은 깊은 수면을 유도할 수 있다. 그러나, 수면 3-4시간 전에 격렬한 운동을 하는 것은 수면에 방해가 된다. (7) 가능하면 소음, 빛, 높은 실내온도는 최소화하는 것이 좋다. (8) 자명종은 가능한 한 잠자리에서 치우는 것이 좋다. (9) 낮잠은 피하라. (10) 잠자리에 들기 전 체온을 올릴 수 있도록 20분 정도 더운 물에 목욕하라.
등록일 :
2006-08-24
[자기계발]
성공한 여성 CEO가 갖추어야 할 10가지
01. 변화의 연금술사, 신데렐라 02. 성실한 전략가, 백설공주 03. 정도를 걷는 퇴마사, 빨간망토 소녀 04. 용감무쌍한 낙천가, 그레텔 05. 비상을 꿈꾸는 선구자, 미운오리새끼 06. 대범한 기업가, 엄지공주 07. 평등의 여신, 잠자는 숲속의 미녀 08. 탁월한 협상가, 빨간구두 09. 나눔의 실천가, 라푼첼 10. 모험을 즐기는 CEO, 미녀와 야수 < 출처 : 캐리 브루서드의 '신데렐라 성공법칙' 中에서 >
등록일 :
2006-08-21
[직장생활]
업무에 따른 우선순위 결정법
■ 가치 1순위 - 목표 지향성 과제
미래와 목표를 기준으로 현재의 문제가 아닌 기회에 초점을 맞춘, 성취도 높은 과제여야 한다. 이를 위해서는 이성적인 분석보다 용기가 필요하다. 어떤 기회를 확신하고, 다른 기회를 포기해야 하기 때문이다.
■ 우선순위 첫 번째 - 시간 제약성 과제
촌각을 다투거나 현재라는 시간을 놓치면 다시 기회가 오기 어려운 과제이다. 사업의 기반과 관련된 과제, 즉 인터넷 회사의 서버 다운, 금융 회사의 시스템 에러, 시장 선도 혹은 시장 성숙 정도와 관련된 과제들로, 과제 그 자체보다 시간에 대한 선택 여부가 더 중요하다.
■ 우선순뒤 두 번째 - 대내외 지원성 과제
대내 유관 조직의 업무 협조 과제와 고객 불만 및 요청 업무 등 대내외 고객의 인내 시간안에 업무를 미루는 것이 가능하다.
■ 우선순위 세 번째 - 일상 업무성 과제
업무 보고, 사내외 미팅, 각종 메뉴얼성 업무 등 업무가 미뤄졌을 때 당장의 손실은 없지만, 일단 업무가 쌓이면 처리하는 것이 쉽지 않다. < 출처 : 서미영의 '프로페셔널의 숨겨진 2%' 中에서>
등록일 :
2006-08-18
[재테크]
적립식 펀드 가입전 이것만은 꼭
■ 장기 투자하라
적립식 투자에서 실패하는 주요 요인 중 하나가 바로 적립기간 중 주가가 떨어져서 그 동안 적립해 놓은 펀드의 가치가 원금보다 하락할 경우 더 이상 적립을 하지 않는 경우다. 그러나 유리한 가격에 주식이나 채권을 매입하는 것이고 이때 매입분이 만기수익률에 기여하는 정도가 크기 때문에 주가의 등락에 상관없이 일정금액을 규칙적으로 적립해 나가야 한다.
■ 투자성향에 맞는 펀드를 골라라
위험의 정도에 따라 공격적인 투자자는 주식이 90%대로 고편입되는 펀드에 가입하고, 안정적인 수익을 추구하는 투자자라면 주식편입율이 상대적으로 적거나 자산배분전략을 구사하는 혼합형 펀드에 가입하는 것이 좋다.
■ 등락이 분명한 펀드를 선택하라
주가가 오를 때 수익률이 올라주고 떨어질 때 같이 떨어지는 '확실한 성격'의 상품이 좋다.
■ 정기적립식을 선택하라
급여생활자 등 일정한 소득을 벌어들이는 투자자들이라면 적은 금액이라도 정기적립방식을 선택하는 것이 유리하다.
■ 환매 타이밍이 중요하다
장기간 적립하여 적립금액이 상당수준 쌓인 상태에서 주가가 고점에 도달하여 만기시점에 큰 폭의 하락이 예상된다면 중도 해지하는 것도 방법이다. 반대로 만기 시점에 주가가 기대치를 밑돌 경우에는 주가가 오를 때까지 그대로 묻어두는 게 좋다.
등록일 :
2006-08-17
[리더십]
리더십은 선척적? 후천적?
강철왕 카네기의 어린 시절, 우연히 얻은 토끼가 새끼를 여러 마리 낳았다. 갑자기 횡재를 한 셈이었지만 그에게는 한 가지 고민이 생겼다. 대가족이 된 토끼 식구에게 줄 먹이를 마련하는 일이 간단치가 않았던 것이다. 궁리 끝에 친구들을 불러모았다. “얘들아, 이 토끼들한테 너희들 이름을 붙이고 싶지 않니? 우리 한번 각각 이름을 붙여서 누구 것이 제일 잘 자라나는지 보도록 하자!” 그러자 친구들은 마치 자기 토끼라도 생긴 듯이 각자 풀을 잔뜩 뜯어와서 자기 이름이 붙은 토끼에게 정성껏 풀을 먹였다. 어린 친구들을 자기편으로 끌여들여 문제를 해결한 카네기의 지혜에서 그의 탁월한 리더십 자질을 느끼게 된다. 카네기가 유명한 철강업자가 된 다음의 일이다. 새롭게 개발한 강철 레일을 팔려고 하는데 구매자가 선뜻 나서지를 않았다. 그는 어린 시절에 겪었던 ‘토끼풀 사건’을 떠올렸다. 그리고 당시 강철 레일 구매를 놓고 망설이는 사장의 이름이 에드거 톰슨이라는 정보를 입수했다. 카네기는 피츠버그에 큰 제강소를 건설하면서 제강소 이름을 과감하게 ‘에드거 톰슨 제강소’라고 붙였다. 그러자 에드거 톰슨은 크게 기뻐하면서 자신의 이름이 붙은 제강소로부터 강철레일을 사들이는 계약을 흔쾌히 받아들였다. 어린 시절 친구들에게 써먹었던 간단한 지혜를 기업 경영에도 활용하여 톡톡히 재미를 본 것이다. 카네기의 이 일화는 우리로 하여금 케케묵은 얘기를 다시 끄집어내게 만든다. “과연 리더십이 선천적인가 아니면 후천적인가?”하는 진부한 질문 말이다. 그러나 사실 리더십이 선천적인가 아닌가, 하는 것은 하릴없는 말장난일 뿐이다. 어차피 배우고 향상시켜야 할 피할 수 없는 과제이기 때문이다. 로널드 레이건은 연예인 출신이지만 미국의 대통령이 되어 국가경영에 성공적인 리더십을 발휘한 리더이다. 레이건이 배우였던 시절, [The Best Man] 이라는 영화의 주연을 캐스팅하는 과정에서 유나이티드 아티스트United Artists 경영진은 레이건을 대통력 역할로 적당하지 못하다는 이유로 명단에서 제외시켰다. 대통령 감이 못된다는 판단에서였다. 하지만 그가 훗날 실제로 대통령에 선출되어 8년 동안이나 미국을 통치하게 될 줄은 누구도 상상하지 못했을 것이다. 레이건이 대통령이 가져야 할 리더십을 훗날 터득하게 되었는지, 아니면 원래 있었지만 아무도 그것을 알아보지 못했는지는 판단할 방법이 없다. 한 가지 확실한 것은 그가 대단한 리더십을 요구하는 대통령 직에 선출되었으며 성공적으로 임무를 수행했다는 사실이다. 이는 적어도 리더십에 관해서는 철저하게 미래지향적이어야 하는 충분한 이유를 우리에게 말해준다. < 출처 : '컬러 리더십' 中에서 >
등록일 :
2006-08-16
[이미지]
첫인상 관리
첫인상은 누구도 두 번 줄 수 없다. 그러나 첫인상의 위력은 막강하다. 첫인상에서 상대의 이미지가 어떤 식으로든 인식이 되면 계속해서 강력한 영향력을 행사하게 된다. 이후의 관계형성이 어떻게 진행될 것인가 하는 것의 열쇠가 바로 첫인상이다. 언젠가 한 여성 사업가가 나에게 이런 말을 한 적이 있다. 사업을 함께 하기를 원하는 30대 여성과 비즈니스 미팅을 했는데 왠지 첫인상에서 좋은 느낌이 가지 않아서 일을 함께 하지 않기로 했다는 것이다. 첫인상이 나빴던 이유는 그녀가 대화하면서 쉴새없이 눈동자를 굴렸기 때문인데 왠지 그 모습에서 신뢰감이 가지 않았다고 한다. 사실 더 충분한 시간에 상대를 파악하는 것이 보다 합리적이지만 현대인들은 그렇게 인내심이 많지 않다. 첫인상이 중요한 이유를 심리학적으로 알아보면 우선 일관성 오류라는 이론이다. 이 이론에 의하면 사람들은 한번 판단을 내리면 상황이 달라져도 그 판단을 지속하려는 욕구를 가지고 있다. 또 다른 이론은 인지적 구두쇠이론이다. 인상형성에서 사람들은 상대를 판단할 때 가능하면 노력을 덜 들이면서 결론에 이르려고 하는 이론이다. 첫인상에서 좋은 이미지를 준다면 그것이 계속 이후에 긍정적인 역할을 하겠지만 반대로 나쁜 첫인상을 준다면 이후에 새로운 모습을 보여준다 해도 계속해서 부정적인 쪽으로 연관시켜서 생각하게 될 것이다. 그러면 우리 각자의 첫인상을 어떻게 관리해서 상대로부터 우리가 원하는 관계를 이끌어 낼 것인가?
■ 당신의 일에 자부심을 가져라.
먼저 자신이 하는 일에 자신감과 자부심을 갖고 임해야 한다. 그러면 그러한 이미지가 상대에게 전달되서 당신을 존중하고 호감가는 이미지로 느낄 것이다. 스스로 자신의 일을 하찮은 일 혹은 별로 중요하지 않은 일이라고 여기는 사람들은 자신의 이미지의 부정적인 면을 노출시키게 되고 상대에게도 부정적인 이미지로 전달된다.
■ 높은 자존감을 지녀라.
자존감이란 ‘자신에 대한 평가로서 개인 스스로가 자신의 능력, 중요성, 성공 가능성, 그리고 가치에 대해 믿는 정도’를 의미한다. 타인에게 좋은 이미지를 주기 위해서는 우선 사람들은 자기 자신을 긍정적으로 평가하고 자신에 대해 호의적인 감정을 가질 필요가 있다. 그 이유는 사람들은 자신의 방식대로 다른 사람들이 자신을 봐주기를 바라는 경향이 있기 때문이다. 그래서 자존감이 높은 사람이 낮은 사람보다 다른 사람에게 잘 보이려는 욕구가 더 강하기 때문에 타인에게 긍정적인 자기표현을 하려는 동기를 더 많이 갖게 된다. 그러므로 이미지메이킹을 위해서는 먼저 자신에 대한 이미지를 어떻게 갖고 있는지 스스로 점검할 필요가 있다.
■ 끊임없이 자신을 팔아라.
높은 자존감이 준비되었다면 그 다음은 자신을 파는 것이다. 상대와 상호작용을 하면서 상대에게 분명한 메세지를 전달해야 한다. 얼마전 어느 고속도로 휴게소에서 있었던 일이다. 이른 아침시간에 식사를 하고 있었다. 식사가 끝날 무렵 여직원이 커피를 두고 갔다. 나는 깜짝 놀라서 그녀를 불렀다. 혹시 잘못 서빙을 했는지도 모르니까 … “아가씨 이거 뭐예요?” 그러자 그녀는 귀찮다는 듯이 “아침엔 공짜예요” 하고 가버렸다. 나중에 알고 보니 아침 9시 이전에 와서 식사하는 고객에게 커피를 무료로 서비스하고 있다는 것이었다. 그런데 실제 고객에게 서빙하는 직원은 고객에게 아무런 설명도 하지 않았던 것이다. 말하지 않으면 우리가 고객에게 혹은 나의 상사에게 얼마나 좋은 서비스를 제공하고 있는지 또 노력하고 있는지를 알 수 없다. 고객을 기억하고 있다면 얼굴 표정도 달라지고 음성도 달라진다. 그리고 상대를 기억하고 있다는 메시지를 분명히 전달해야 한다. 그래서 당신이 얼마나 강한 열정으로 일하고 있으며 당신의 회사가 항상 고객의 만족을 위해 얼마나 많은 노력을 하고 있는지를 열심히 알려야 한다.
■ 준비된 이미지로 무장하라.
오스카 와일드는 어리석은 사람만이 외모를 무시한다고 했다. 우리가 원하든 원하지 않든 지금은 외모 경쟁시대다. 고객의 입장에서도 외모 이미지가 호감 가는 사람에게 서비스를 받게 되면 훨씬 더 즐거울 것이다. 아침에 일어나서 충분한 시간을 갖고 외모를 가꾸기 위해 노력하자. 물론 그것은 충분한 휴식에서 시작되어야 한다. 그래야 좋은 혈색을 갖게 되고 건강하고 밝은 혈색이 되기 때문이다. 그리고 적당한 메이크업을 하고 단정한 머리 스타일을 만들어라. 남성의 경우는 말끔한 면도와 깨끗하게 다림질된 정장을 입어야 한다. 얼룩이 지거나 보푸라기가 일어난 넥타이는 과감하게 버려라. 만약 중요한 사람과 약속이 있다면 상대가 좋아할 만한 외모를 계획적으로 만들자. 여성을 만난다면 편안하고 부드러운 색상을 쓰자. 남성의 넥타이도 핑크 계열이나 중간톤 정도의 파스텔 계열의 넥타이를 매는 것도 좋다. 늦잠 자다가 간신히 머리를 말리고 옷을 적당히 챙겨입고 나오는 준비없는 모습으로는 좋은 첫인상을 주기는 힘들다.
■ 당신의 얼굴이 당신을 말해준다.
나는 사람을 처음 만나면 얼굴 표정을 본다. 얼굴 표정에서 그 사람의 현재 상태를 다 읽을 수 있기 때문이다. 현재 문제가 있는 사람들은 표정이 어둡거나 잘 웃지 않는다. 자신감이 없는 사람 역시 처음 만나는 사람을 보면 잘 웃지 않는다. 내향적인 사람들은 웃을때 얼굴 근육을 많이 사용하지 않는다. 그래서 웃고 있어도 밝고 환한 표정으로 보이지 않는다. 눈이 마주치면 가장 편안하고 친근한 미소로 웃어라. 미소는 강력하고 긍정적인 에너지를 상대에게 전하게 된다. 그래서 내가 원하는 대로 상대의 도움을 끌어내는 것을 한결 쉽게 만든다.
■ 시선을 맞추고 눈으로 대화하라.
시선을 맞추는 행동은 당신이 상대방에게 진심으로 집중하고 있다는 것을 말해주는 것이다. 서비스를 제공하는 사람들은 대게 동일한 업무를 반복하고 기계적이 되기 쉽다. 그래서 서류를 보거나 컴퓨터 자판을 보면서 고객과 대응하는 경우도 있다. 첫 만남에서 몇초 동안이라도 눈을 정면으로 바라보고 따뜻하고 관심어린 시선을 통해 감정교류를 해라. 그러면 당신은 눈맞춤의 강력한 파워를 실감하게 될 것이다.
■ 몸도 말을 한다.
알버트메라비안에 교수에 의하면 커뮤니케이션에 있어서 바디랭귀지가 차지하는 비율은 55%라고 한다. 언어적인 요소 이상으로 비언어적인 요소도 이미지형성에서 중요한 역할을 하게 된다. ‘퍼펙트 머더’라는 영화에서 이런 장면이 나온다. 살인 용의자로 의심받는 마이클 더글라스가 조사실 안에서 그의 아내와 대화를 나누고 있다. 조사실 밖에서 형사는 창문을 통해 그를 바라보고 있다. 여 형사가 와서 왜 마이크 소리를 끄고 있냐고 하자 그 형사는 “때론 이게 더 정확해”라고 말하고 계속해서 말소리 없이 말하는 표정만을 관찰한다. 그 형사의 추측대로 마이클 더글라스가 범인이었다. 육체언어 즉 바디랭귀지는 무의식에서 나온다. 그래서 당신의 말보다 더 정확한 메시지를 표현한다. 그러므로 당신이 마음 속으로는 상대를 환영하지 않으면서 미소를 짓고 있다면 상대방은 미묘하지만 그 느낌을 알게 된다. 긍정적인 바디랭귀지가 나오게 하기 위해서는 마음으로 상대를 긍정적으로 인식하는 것이 무엇보다도 중요하다. 먼저 상대를 대할때는 몸을 정면으로 만들자. 그리고 어깨를 펴고 가슴을 열어준다. 팔짱을 끼거나 어깨를 움츠리지 않도록 한다. 상대와의 대화가 길어지면 약간 상체를 앞으로 숙여준다. 그러면 상대의 얘기에 몰입하고 있다는 이미지를 줄 수 있다.
■ 이름을 사용하라.
과거에는 고객과의 관계가 불특정 다수와의 관계였다. 그러나 지금은 개인적인 관계형성이 매우 중요한 요소로 대두되고 있다. 고객의 이름을 알고 있다면 대화할 때 고객의 이름을 적극적으로 사용하라. 모른다면 정중하게 물어보고 그 다음 사용해라. 이름을 사용하므로 해서 더욱 친밀감을 느낄 수 있을 것이다. 그리고 두 번째 만남이 되었을때 이름을 기억해 준다.
■ 악수를 적극적으로 활용하라.
비즈니스에서 유일하게 신체의 접촉을 자연스럽게 할 수 있는 인사법이 악수다. 악수는 보통 첫 만남에서 하지만 두 번째 혹은 그 후에도 만날 때 마다 악수를 할 수도 있다. 악수의 매너는 상대의 직급이나 나이 차이가 많을 때에는 먼저 손을 내밀 수 없다. 서로 비슷한 직급이나 연령일 때는 먼저 청해도 된다. 악수를 하면서 상대의 눈을 보고 손은 약간 힘을 주면서 2∼3초 간 유지한다. 만약 처음 만나서 소개를 할 때 하지 못했다면 일을 마치고 혹은 계약을 체결하고 나서 헤어지기 직전에 할 수도 있다. 정치인들이 선거유세할 때 왜 그토록 열심히 유권자와 악수를 하려고 노력하는지 생각해 보자. 악수를 통해 신체접촉을 하고 나면 마음이 움직이게 된다. 또 악수할 때 손을 잡는 모습을 보면 그 사람이 자신에게 표를 줄지 안줄지 알 수있다고 한다. 손에 힘을 주지 않고 살짝 대기만 하는 사람은 절대 표를 안줄 사람이라는 것이다. 악수를 통해 심리적인 거리를 좁혀보자 . 다음 만날때는 훨씬 가까워진 느낌이 들것이다.
■ 당신의 첫말이 중요하다.
처음 만날때 처음 주고받는 말이 긍정적인가, 부정적인가, 얼마나 인상적인가가 첫인상을 좌우한다. 우리는 얼굴의 표정뿐만 아니라 언어의 선택도 상황과 상대에 맞게 계획을 갖고 해야 한다. 시각적인 부분 다음으로 언어가 사람의 생각과 감정을 움직이는데 중요한 역할을 하기 때문이다. 잊지 말아야 할 것은 반드시 긍정적인 메세지로 시작하라는 것이다. 가끔 첫만남에서 지나치게 권위적이거나 상대의 단점을 지적하거나 사무적인 말로 시작하는 경우를 본다. 필자도 직업상 상대의 이미지를 평가하면서 나도 모르게 단점을 지적하게 된다. 상대를 위한 정보제공이라는 생각으로 했다고 해도 누구나 단점을 지적받으면 별로 유쾌하지 않다. 처음 만남에서는 ‘만나게 되서 반갑습니다.’ 혹은 ‘시간 내 주셔서 감사합니다.’ ‘친절하게 대해 주셔서 감사합니다.’ ‘첫인상이 참 좋으시군요.’ 등등 얼마든지 상대를 기분 좋게 할 수 있는 말은 충분하다. 부정적인 말은 잠시 잊어버려라.
■ 자신감있는 이미지를 연출하라.
누구나 처음 하는 일과 낯선 상황에 접했을때 긴장하게 된다. 만약 당신이 그 업무를 시작한 지 얼마되지 않았다고 해서 주눅들 필요는 없다. 상대에게 굳이 그걸 표현할 필요는 더더욱 없다. 오히려 그럴때 일수록 더 당당하고 노련한 듯이 자기를 무장할 필요가 있다. 고객이 불안해 하기때문이다. 얼마전 모 회사에 강연을 갔을때 일이다. 처음 보는 남자 직원이 있었는데 그의 행동이나 어색한 표정을 보고 나는 아르바이트생인가 하고 생각을 했었다. 후에 다시 강의를 갔다가 알게 됐는데 최근에 입사한 신입사원이라고 했다. 이미지메이킹이란 오히려 이럴 때 필요한 것이다. 스스로 잘 할 수 있다는 믿음을 갖고 거울을 보고 여유있는 표정도 만들어 보고 당당한 자세를 만들어 보자. 그렇지 않으면 고객은 당신의 나약하고 자신없는 이미지를 통해 당신을 과소평가하게 되고 어쩌면 쉽게 대하거나 당신의 말을 잘 안들을지도 모른다. 자신있는 표정과 당당한 목소리로 고객을 대하라. 만약 상대의 요구를 다 들어줄 수 없다고 걱정할 필요는 없다. 그럴땐 당신의 선배나 상사에게 도움을 청해라. 아니면 고객에게 솔직하게 말해도 좋다. 당당한 솔직함도 당신의 첫인상에 도움이 될 수있다. 단 성실한 모습을 보여주면 된다.
■ 상대에게 몰입하라.
많은 사람들은 첫만남의 짧은 몇분 동안의 중요성을 잘 깨닫지 못한다. 그래서 늘 하던대로 대하고 특별히 신경을 쓰지 않거나 상대에게 충분히 몰입하지 않는다. 다른 업무를 중단하고 하던 컴퓨터도 중단하고 전화도 중단하라. 그리고 상대에게 완전히 몰입하고 그의 말을 경청하라. 이제 첫인상은 본인이 원하지 않는 모습을 노출하지 않아야 한다. 그리고 원하는 모습을 계획적이고 전략적으로 노출할 수 있어야 한다. - 주디 갈런드
등록일 :
2006-08-14
[자기계발]
따뜻한 카리스마의 구성요소 10가지
1. 자기 표현력
나를 먼저 개방하자. 자신을 먼저 개방하는 것이 다른 이들을 받아 들이는 길이다.
2. 공감능력
다른 사람과 같은 공감대를 형성하려면, 상대방을 배려할 줄 알아야 한다. 상대방을 존중하는 것이 가장 중요하다.
3. 신뢰
모든 일에 목숨을 걸어라. 그만한 신뢰와 믿음을 가지고, 보여주는 것을 최대의 자신이 된다.
4. 설득력
강합적으로 설득을 하는 것이 아니라, 상대방이 스스로 선택을 하게 하라 가슴에서 우러나오는 언오로 말을 해라.
5. 겸손
겸손은 내 마음의 완강한 열쇠를 푸는 것이다. 나 스스로가 풀리지 않으면, 다른 사람을 받아들이지 않는다.
6. 거절의 기술
"No."라고 말을 할 줄 아는 사람이 되어야 한다. 그러나 상대방에게 상처를 주지 말아라. 수락한듯 하면서 거절을 해라.
7. 자기극복
나를 넘어서라. 새로운 나를 또 발견할 것이다. 다시 새로운 나도 넘어서라.
8. 유머
여유있게 품어줄 수 있는 사람이 되어라. 가끔은 여유속에 나를 발견할 수 있다.
9. 인연
만남의 축복을 사모하라. 숨은 보물을 다루는 것처럼, 모든 사람과의 만남을 축복으로 여겨라.
10. 비전
미래를 제시할 수 있는 리더가 되라. 비전의 제시는 카리스마의 핵이다. 묵시가 없는 백성은 망하게 된다. < 출처 : 이종선의 '싸우지 않고 이기는 힘, 따뜻한 카리스마' 中에서 >
등록일 :
2006-08-11
[건강]
오래 살고 싶으면 이것을 먹어라
■ 연어
- 염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 '오메가3 지방산'을 다량함유하고 있다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다.
■ 블루베리
- 세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화방지제를 많이 함유하고 있어 노화를 억제한다.
■ 땅콩버터
- 인슐린을 안정시키고 심장병을 막아주는 성분이 있다. 또한 섬유질을 섭취할 수 있는데다 혈압도 조절해 준다.
■ 아보카도
- 아보카도 반개의 열량은 160kcal 밖에 되지 않지만, 심장마비를 예방하고 비타민 C와 B를 공급한다.
■ 계란
- 단백질의 중요한 공급원으로 특히 유기농으로 생산한 계란은 오메가3 지방산이 더 많다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있지만, 최근의 연구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시키며 눈병 예방 성분도 함유하고 있다.
■ 고추
- 비타민C가 풍부하며, 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다.
■ 수박
- 전립선 건강에 좋다. 암 발생 비율을 낮춰주어 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 막아준다.
■ 카레가루
- 염증을 방지해준다. 관절염의 통증을 완화하는 성분과 항암물질도 들어 있다.
등록일 :
2006-08-10
[직장생활]
대기업을 패배로 이끄는 함정
■ 큰 시장의 함정
: 보편적이고 큰 시장만 주목 : 소비자 needs 충족 못시켜
■ 우선 순위의 함정
: 비주력 사업 명확히 구분 : 다양한 비즈니스 기회 상실
■ 논리의 함정
: 의사결정 구조의 다층화로 사업 초기의 참신성 사라져
■ 관행의 함정
: R&D 등 전문기관에 못 맡기고 내부 역량으로만 해결 시도
■ 인재의 함정
: 구성원에 관료문화 강조 : 경쟁력-창의성 등 약화 < 출처 : LG경제연구원 >
등록일 :
2006-08-09
[재테크]
잘못된 저축상식 7가지
■ 한 은행으로 거래하면 혜택이 많을 것 같다?
최고금리를 비교하여 가입하는 것과 한 은행에서 오래 거래하는 경우를 비교한다면 최고금리사냥(?)을 하는 것이 이득이다.
■ 복리되는 상품이 무조건 유리하다?
급여생활자 등 일정한 소득을 벌어들이는 투자자들이라면 적은 금액이라도 정기적립방식을 선택하는 것이 유리하다.
■ 예금자보호 금액은 이자 포함해서 5,000만원이다?
은행, 상호저축은행, 증권사 등에서 예금자보호공사를 통해 저축상품 중 일정금액을 보호해주는데 이는 금융기관별로 1인당 5천만원입니다. 이 금액은 이자를 감안하지 않은 순수한 원금기준이며, 또한 금융기관별로 보호된다는 의미는 A은행, B은행에서 각각 5천만원씩 보호된다는 의미입니다. 상호저축은행의 경우 C상호저축은행과 D상호저축은행 2개를 활용한다면 각각 5천만원씩 보호됩니다.
■ 청약예금의 이자는 통장 해지시에만 찾을 수 있다?
쳥약예금의 이자는 매년 자신의 통장에 입금됩니다. 가입일을 체크하셨다가 1년 단위로 이자를 찾으셔야 합니다.
■ 적금상품은 자유적립식이나 정기적립식이나 금리가 같다?
동일한 적금상품이라도 자유적립식이 금리가 조금 낮습니다. 매월 급여액의 일정금액은 정기적립식에 보너스 등 수시로 들어오는 돈은 자유적립식 통장으로 활용하시면 됩니다.
■ 상호저축은행 저축상품 가입은 지점 방문 없이도 가능하다?
일정서류를 제출하면 가족이나 대리인 가입은 가능하나 전화가입의 방법 등으로 지점 방문없이 가입은 불가능합니다.
■ 청약통장은 모두 2년만 지나면 동일한 1순위가 된다?
청약부금과 예금은 2년만 지나면 모두 동등한 1순위가 된다. 그러나 청약저축의 경우 매월 10만원씩 꼬박꼬박 오래 불입한 사람이 1순위에서도 등급이 높다.
등록일 :
2006-08-08
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