잠깐 예전 이야기를 해보자. 과거 '정신과'의 인식에 관한 이야기다. 예전에는 정신과 병이라는 용어 자체가 사회적 낙인에 가까웠었다. 정신과 질환을 가진 가족이 있으면 이를 쉬쉬하고 절대 드러내지 않으며, 심한 경우 집에서 감금시키다시피 했다. 집안의 정신과 환자는 누구에게도 드러내고 싶지 않은, 부끄러운 치부였다. 또, 정신과 치료를 받는다 하면 '미친 사람', 혹은 '정신 나간 사람'이라는 주변의 따가운 눈총을 견뎌야 했다. 눈에 보이지 않는 상처이기에 아예 처음부터 없었던 고통으로 취급받거나, 일부러 상처를 과장해서 동정심을 유발한다는 핀잔도 들었다. 더 놀라운 건, 위와 같은 편견이 그리 먼 과거의 이야기가 아니라는 거다. 편견 해소를 위해 '정신과'에서 '정신건강의학과'로 명칭을 변경한 이후에도 위와 같은 생각은 가진 이들은 여전히 존재한다. 대한민국이 정신 건강에 대해 관심을 가지기 시작한 때가 불과 얼마 되지 않았다. 경제 규모의 확장, 생활수준 향상과 더불어 사람들은 단순히 좋은 것을 먹고 누리는 데서 삶의 질로 점차 눈을 돌리기 시작했다. 눈에 보이지는 않지만, 마음 안에 도사린 것들이 내 삶에 지장을 줄 수 있다는 인식이 널리 퍼졌다. 날로 증가하고 있는 정신 건강 분야의 사회적 지출과 그 비용이 인식의 변화를 여실히 보여주고 있다. 또, 당장 포털 사이트의 뉴스 면을 보면 '삶의 질', '정신 건강', '우울증'과 같은 용어들이 자주 오르내리고 있지 않은가. 몸의 건강 못지않은 '마음 건강'의 중요성을 알게 되면서, 심각한 질환이 아니어도 스트레스 관리, 가벼운 우울과 불면 등에 대한 도움을 받기 위해서 정신건강의학과를 방문하는 경우도 늘고 있다. 정신적 질환이 '실체가 없는 것, 부끄러운 것'에서 '드러내고 치료를 받아야 할 것'으로의 인식 변화는 사회적 측면에서도 상당히 긍정적이다. 물론 우리에게 아직 갈 길은 멀다. 2017년에 대한민국 국민들의 삶의 질에 대한 통계가 처음 발표되었다. 그 결과는 상상 이상으로 참담하다. 경제 규모로는 세계에서 10위권인 경제 대국에 속하지만, 2006년부터 10여 년간 GDP가 28.6% 증가하는 동안 삶의 질 종합 지수는 11.8% 증가하는 데 그쳤다. 그 속살을 들여다보면 사회 계층의 양극화와 박탈감의 심화, 경쟁적이고 냉담한 사회 분위기가 팽배하다. 결국 이는 낮은 삶의 질로 귀결되며 정신 건강을 해치게 된다. 우리 사회에서 몸의 건강이 아닌 마음의 건강 또한 주기적으로 평가받고 잘 관리해야 한다는 인식이 더욱 확산되어야 한다. 정신건강의학과 진료, 6가지 오해와 진실 여전히 정신건강의학과 진료에 대한 많은 오해와 편견이 존재한다. 뜬소문과 도시 괴담 수준의 정보를 벗어나, 사람들이 가지는 의문과 오해 6가지에 대한 정확한 내용을 알아보자. 1. 비용이 엄청 많이 든다던데? 정확하지 않은 정보다. 진료 시에 드는 비용은 개인에 따라 천차만별이며, 대개 일관적으로 높은 비용이 드는 경우는 거의 없다. 정신건강의학과 진료 비용은 진료비 + 정신요법(흔히 말하는 상담비용) 비용으로 산정하는데, 장기간의 정기적 상담이 필요한 경우와 증상이 어느 정도 잘 유지되어 긴 시간의 면담이 필요 없는 경우의 치료 비용은 차이가 날 수밖에 없다. 후자의 경우 투약에 대한 비용을 제외하면 본인이 부담해야 하는 비용이 1만 원 안팎이니, 이를 결코 비싸다고 할 수는 없을 것 같다. 치료 금액이 차이가 나는 이유는 심층적인 상담치료 혹은 EMDR, 최면 치료와 같은 특수 치료가 포함되는 경우이거나, 불안-우울 등의 평가 척도를 추가로 사용하는 경우다. 정신병리의 수준 평가를 위해 시행하는 심리 검사 비용 또한 영향을 미친다. 그러므로 개인마다 필요한 치료의 형태가 다르며 비용의 편차가 생길 수밖에 없다. 2. 보험 가입이 어려워진다던데? 이 또한 편견이다. 과거에는 정신건강의학과 질환을 가진 이들의 보험 가입이 제한되는 경우가 종종 있었으나, 현재는 학회와 정부의 노력으로 억울하게 제한당하는 경우가 많이 줄었다. 대개 일관적 지침이 있기보다 다른 신체 질환들과 마찬가지로 개인의 병 수준, 병력, 기간 등에 따라 자체적인 심사를 통해 여부가 결정된다. 물론, 여전히 보험회사의 경직된 인식으로 피해를 입는 경우가 있으나, 이로 인한 불이익이 발생할 경우에 대비한 대한신경정신의학회의 지침이 만들어져 있으니 참고하길 바란다. 3. 회사 취직, 대학교 입학에 불이익이 생긴다던데? 도시 괴담 수준의 이야기다. 의료 기록은 관련법에 의해 철저하게 보호받는다. 개인의 병력과 기록은 본인을 제외한 그 누구도 열람하거나 확인할 수 없다. 심지어 함께 사는 가족도 불가능하다. 대학교, 회사 그 어느 곳도 본인의 동의가 없으면 정신건강의학과 진료 기록을 볼 수 없다. 4. 약 먹으면 못 끊는다 / 머리, 신체 장기에 문제가 생긴다고 하던데? 이 또한 정신건강의학과 방문을 어렵게 하는 편견 중 하나다. 정신건강의학과에서 사용하는 약물 중 몇몇 약물은 내성과 의존이 생기는 경우가 있다. 하지만 치료 허용 용량에서는 의존과 내성이 발생하는 경우는 매우 드물고, 만약 발생하게 된다면 다른 약물로 얼마든지 대체할 수 있다. 다만 다른 신체 질환들에서처럼 치료 기간과 중단 여부가 명확하지는 않아, 조심스럽게 용량을 줄이며 생활에 적응하는 정도를 관찰하기 때문에 상대적으로 긴 기간 약물을 사용하는 경우가 있어 오해를 산다. 오랜 기간 동안 정신건강의학과에서 사용하는 약물들의 효과와 부작용에 대한 데이터가 굉장히 많이 누적되어 있으며, 정신과 약물의 장기적인 영향 또한 어느 정도 파악이 된 상태다. 특정 약물이 개인에 따라 간, 신장, 혹은 심장 등에 손상을 줄 수는 있으나 매우 드물고, 이러한 약물을 쓸 때는 주기적인 신체 검진이 동반되어야 한다. 그러나 모든 정신과 약물이 장기적으로 사용할 때 신체 장기에 손상을 준다는 이야기는 그릇된 오해일 뿐이다. 5. 정신건강의학과에는 이상한 사람만 가는 것 아닌가? 정신건강의학과에서 심한 조현병, 조울증과 같은 입원이 필요한 질환만을 다루는 것은 아니다. 사소한 불안, 환경 변화로 인한 적응장애, 가벼운 수준의 불면증 등에 대해 근거에 기반한 의학적 치료 방법으로 도움받을 수 있다. 일상의 스트레스 관리 또한 과학적 원리에 입각하여 개인에 맞는 치료가 가능하다. 중한 질환이 있어야 정신건강의학과를 방문한다는 인식은 자칫 위험할 수 있다. 6. 약이나 수술이 아닌, 말로 상담하는 게 효과가 있을까? 불안과 우울에 대해 그 효과가 입증된 심리치료 중 하나인 인지행동치료(Cognitive behavioral therapy)는 특정 질환에서는 약물과 함께 최우선으로 고려하는 치료 형태이며, 어떤 연구에서는 인지행동치료를 단독으로 사용할 경우에 약물치료와 동등한 효과가 있음이 밝혀졌다. 또, 임산부나 어린 소아처럼 약물 치료를 하기 어려운 경우 심층적인 심리 상담, 놀이치료 등의 비약물적 치료가 먼저 고려되기도 한다. 외과에서는 수술로 환자를 치료하고, 내과에서는 각종 약물과 시술들을 통해 병을 낫게 한다. 정신건강의학과 또한 약물만을 처방하는 곳이 아니라, 약물과 심리 상담을 두 축으로 마음 건강을 위해 적절한 치료를 제공하는 곳이라 할 수 있겠다. [출처: 대한조현병학회 네이버 포스트]

“복잡한 생각 없이 다니면 그럭저럭 다닐만한 회사를 나오는 일. 자신의 컴포트존(comfort zone)을 벗어날 시도를 하는 일. 이 회사에 계속 다니는 것은 좀 아닌 것 같지만 선뜻 용기가 안나는 직장인분들께 드리는 글. • 고민이 되는 것은 당연합니다. 시대적 불안정성과 불확실성이 커질수록, 안정적인 회사를 벗어나기 힘들어지는 것은 당연한거죠. 당신이 용기가 없고 열정이 없어 이런 고민을 하는 것이 아닙니다. 좋아하는 일을 하라, 열정이 따르는 일을 하라고는 하지만 이 말들이 공허하게 들리기도 합니다. 회사에서 우리는, 좋아하는 일/열정이 따르는 일만 할 수 없으니까요. 연차가 쌓이다 보면 당장 해야 할 일들과 주어진 책임 앞에 좋아하고 잘 하는 일이 무엇인지 기억도 나질 않습니다. 평생 직장은 없다지만 회사 밖을 생각하는 것은 막연하고 막막합니다. • 그런데 어떤 회사도 당신을 지켜주는 완벽한 울타리가 될 수 없다는 것은 일단 기억하셨으면 좋겠어요. 막막하고 막연한 채로 ‘계속’ 회사를 다니는 것은 위험합니다. 회사가 당신을 지켜주는 것이 아니라, 내가 나를 지켜야 하니까요. 계속 comfort zone안에 머물러 실력이 무뎌지면, (세상은 정글 맞거든요) 오히려 정글 안에서 버틸수 있는 것이 아무것도 없게 되는거죠. • 머리가 복잡할 땐 연차를 잘 활용해서라도, 그동안의 시간과 공간을 떠나 조금 다른 관점을 가질수 있는 시간을 확보해 보세요. 누군가의 엄마나 아빠, 딸이나 아들로 있는 시간 말고 자기 자신에게만 집중하는 시간이요. 불가능하면, 하루 30분이라도 규칙적으로 만들어보세요. 그리고, 그동안 생각해보기 힘들었던 이런 질문에 구체적으로 답해보면 어떨까요. 1) 일을 왜 하는가 2) 일에서 무엇을 이루고 싶은가 3) 그것을 이루어내기 위한 구체적인 방법은 무엇일까. 4) 이루어내고 싶은 것을 하기 위해, 지금, 내일, 이번주, 다음주에 나는 무엇을 해야할까 5) 잘하는 일과 못하는 일은 무엇인가 6) 나의 관심사를 일로 가져온다면, 어떻게 일의 방식을 변화시킬 수 있을까 7) 지금 하는 일 말고 다른 일을 하고 싶다면, 구체적으로 어떤 것을 실험해보고 싶은가 8) 성공이라는 단어를 어떻게 정의하고 있는가 9) 어떤 일을 좋아하며, 무엇을 할 때 즐겁고 행복한가 10) 일을 포함한 나의 삶에서, 절대 포기할 수 없는 것들은 무엇인가 • 이런 생각들을 구체적으로 해본 후 관심 가는 일을 '작게' 시작해 보세요. 사이드 프로젝트도 좋고, 관심 있는 분야에서 실제로 일하는 사람들을 만나보는 게 실행의 시작입니다. 우리가 회사 밖 커리어를 막연하고 막막하다 느끼는 이유 중 하나는 ‘해보지 않고 생각만 해서’의 이유가 큰 것 같아요. 회사를 그만 두지 말고 본인이 감당할 수 있는 선에서, 사이드 프로젝트로 관심 있는 분야에 접근해보세요 •시작부터 뭔가 대단히 해야 한다거나, 거대한 목표를 세우지 마세요. 그 생각이 시작 자체를 가로막는 것 같습니다. 다른 사람의 반응을 스스로 확인할 수 있도록 할 수 있는 것부터 작게 시작해서, 작은 성공을 쌓아나가세요. 사이드 프로젝트로 경험을 쌓은 뒤, 그것을 본업으로 만드는 사람도 많습니다. 관심 있는 일을 하는 사람을 만나보고 느슨한 네트워크를 만들어 보세요. • 이렇게 시도해 본 일을 진짜 ‘일’로 만드는 과정에서, 언뜻 이야기해봤을 때 주변에서 미쳤냐, 바보냐, 회사는 다 똑같다 조언(?)하는 사람들은 당분간 만나지 마세요. 아무리 굳건한 멘탈을 갖고 있더라도, 이런 얘기 계속 들으면 누구든지 흔들립니다. 1명만 있으면 됩니다. 여러분의 생각을 응원하고 지지할 사람. 누구라도요. 회사를 다니며 이런 생각을 한번 해보셨으면 좋겠어요, 이직을 하더라도 그 회사가 나의 최종 목표라고 생각하지 마세요. 어떤 회사도 여러분을 지켜주는 완벽한 울타리가 될 수 없습니다. 미래엔 더욱 그렇습니다. 나만의 직업 지도를 만든다는 생각으로, 그 지도가 근사하게 그려질 수 있는 방향으로 움직여야 합니다. 회사 ‘안’이 아니라 회사 ‘밖’을 상상해보면 좋겠습니다. 우리는 언젠가, 회사를 떠나게 될테니까요. [출처: 비즈리포트 네이버 포스트 ]

영화 <인턴>이 잔잔한 감동을 주며 호평을 받고 있습니다. <인턴>은 일흔 살의 은퇴남이 서른 살의 여성 CEO가 있는 회사에 인턴 직원으로 취업하면서 시작됩니다. 우여곡절을 겪게 될 거라는 우려와 달리 직장 내에서 인기 만발이죠. 로버트 드 니로 처럼 젊은 직원 틈에서 인기인이 되는 법을 소개합니다. 1. 깔끔한 옷차림은 기본 영화 속에서 첫 출근을 앞둔 밤. 벤(로버트 드 니로)은 깔끔하게 손질된 정장과 구두, 가방을 점검하고 나서야 잠자리에 들죠. 만약 그거 구겨진 셔츠에 해진 구두를 신고 등장했다면 젊은 직원들에게 눈총을 받았을 거라 생각됩니다. 청결과 단정은 남녀노소를 막론하고 인간관계의 기본 매너라는 점 기억 하세요! 2. 센스를 탑재할 것 사람에 대한 기본적인 '배려'가 센스를 만듭니다. 영화 내에서 잡동사니가 가득 쌓여있는 더러운 책상을 보며 곤란해하는 줄스를 위해 벤은 깔끔하게 책상을 치워둡니다. 허기진 줄스에게 넌지시 치킨수프를 건네는 사람 역시 벤이죠. 산전수전 다 겪으며 눈치를 키워온 사람이 할 수 있는 센스입니다. 3. 공은 나눌 것 재취업을 하게 되면 의욕도 앞서고, 뚜렷한 업무 성과를 보여서 '아직 난 쓸만해'라고 보이고 싶은 마음도 있을 겁니다. 하지만 욕심 부리지 말고 공을 조금만 나눌 줄 안다면 금방 젊은 직원들과 융화 되어 좋은 직장 생활을 오래오래 지속할 수 있습니다. 빨리 가려면 혼자, 멀리 가려면 함께 가라는 말이 괜히 있는 게 아니죠. 4. 조언은 당사자가 구할 때만 영화에서 벤은 줄스 남편의 외도를 목격합니다. 하지만, 줄스가 먼저 고민 상담을 청하기 전까지는 절대로 입을 열지 않죠. 오지랖 넓게 남의 가정사에 개입해서 조목조목 참견하려고 들었다면 신뢰는 이미 깨졌을 것입니다. 젊은 사람들의 실책이 눈에 더 잘 띌 수도 있습니다. 하지만 조언을 할 때는 더 신중해야 합니다. 조언이 제대로 효력이 발휘될 때는 당사자가 먼저 이야기를 꺼냈을 때 입니다. 5. 왕년 이야기는 금물 '왕년에 내가~' 라는 말은 절대 금물입니다. 비슷한 뉘앙스나 분위기도 되도록 자제하는 것이 좋습니다. 물론 나에게는 스펙타클하고 흥미진진한 '마이 스토리 대서사시'이지만, 젊은 직원들에게는 '자랑질'+'허세'로 밖에 들리지 않는 경우가 많습니다. 중요한 것은 내가 '앞으로' 뭘 할 수 있느냐 이지 '과거'에 뭘 했다가 아닙니다. 6. 건강해야 민폐가 없다 모든 사회 활동의 기본 조건은 바로 건강한 신체입니다. 젊은 사람들은 건강도 자기 관리의 일환으로 생각하고 있습니다. 혈압이 올라 어지럽다며 건강상의 이유로 잦은 지각과 결근, 조퇴를 반복한다면 이는 같이 일하는 사람에게 민폐를 끼치는 것입니다. 건강은 항상 미리미리 챙겨는 습관을 가집시다! 간단하게 영화 <인턴>의 주인공 '벤'에게서 젊은 직원 틈에서 인기남이 될 수 있는 법을 알아보았습니다. 굳이 시니어가 아니더라고 해도 직장 생활을 원활하게 하는 방법으로 참고하면 좋지 않을까요?^^ 오늘도 당신의 전성기를 응원하는 헤이데이 였습니다~ [출처: 전성기 네이버 포스트]

"‘남들이 하니까 나도’ 라는 생각은 위험" 출근 후 법정근로시간 내내 눈코 뜰 새 없이 바쁨에도 불구하고 가끔은 야근이나 주말 출근까지 감수해야 하는 경우가 있다. 회식은 수시로 벌어지고 외부 접대 자리까지 챙겨야 하는 것은 물론, 정기적으로 진행되는 워크숍에도 빠질 수 없다. 주말에 친구나 연인, 가족을 챙기는 일은 덤이다. 이렇게 정신 없이 사는 와중에도 직장인의 마음 한구석에는 자기계발이라는 욕구가 숨 쉬고 있다. 남들이 부러워하는 번듯한 회사에 다닌다고 해도 평생직장 개념은 이제 사라졌다. 자기계발은 불안정한 미래를 위한 인생 제2막을 준비하려는 움직임이고, 업무 역량을 강화하는 한편 회사생활 또는 삶의 만족도를 높이기 위한 수단이다. 직장인들은 회사에서 진행하는 사내 전문가 과정이나 MBA, 어학강좌 등으로 자기 발전을 꾀하기도 하고, 외부 시설이나 온라인교육 등을 이용해 자신의 부족한 능력을 계발하기도 한다. 그런데 자기계발에 앞서 흔히 저지르는 실수가 있다. 바로 ‘남들이 하니까 나도’라는 생각에서 무작정 동료나 친구를 따라 하는 것이다. 남들이 중요하다고 생각하는 것이 과연 내게도 필요한 일일까? "절박한 목표가 필요하다" 대기업에 근무하는 절친 동갑내기 김 사원과 장 사원은 대리 진급 대상자라 어학 성적표를 제출해야 한다. 김 사원은 장 사원에게 영어 성적이 기본은 되니까 일본어를 공부하자고 제안했다. 장 사원도 새로운 외국어에 도전하겠다는 열정으로 함께 학원을 다녔다. 김 사원은 대학 시절 일본어를 공부했던 터라 수월했지만, 초보반에서부터 시작한 장 사원은 공부에 재미를 느끼지도 못했고, 결국 만족스러운 일본어 성적도 영어 성적도 얻지 못했다. 남들 하니까 나도 한번 해보겠다는 생각만큼 어리석은 짓은 없다. 가뜩이나 바쁜 와중에 ‘일단 한번 해볼까’, ‘뭔가 도움이 되겠지’라는 심산으로 시간을 탕진하는 이들이 의외로 많다. 결국에는 얼마 가지 않아 이 핑계 저 핑계를 대며 스스로의 행동을 합리화하기 바쁜 초라한 자신을 마주할 것이다. 대학원을 왜 다니는지, 자격증을 딴 이후에 어떻게 활용할지, 어학 공부를 왜 하는지 스스로 명확한 답을 내놓을 수 있어야 한다. 다시 말해 절박한 목표가 있어야 스스로의 잔꾀에 설득 당하지 않고 자신을 설득할 수 있다. "바뀌고 싶다면? 사소한 실천부터 시작하자" 일본의 세계적인 경제학자 오마에 겐이치는 “인간을 바꾸는 방법은 세 가지뿐이다. 시간을 달리 쓰는 것, 사는 곳을 바꾸는 것, 새로운 사람을 사귀는 것. 이 세 가지 방법이 아니면 인간은 바뀌지 않는다.‘ 새로운 결심을 하는 것’은 가장 무의미한 행위다.”라고 말했다. 실천 없는 백 번, 천 번의 결심으로는 아무것도 바꿀 수 없고 원하는 결과를 이룰 수도 없다. 미래에 대한 절박함을 깨달았다면 지금까지와는 다른 하루를 설계하고, 새로운 환경을 만들어 현재보다 수준 높은‘ 유유상종’을 실천해야 한다. 위대한 일도 알고 보면 사소한 실천에서부터 비롯되었다. 필자의 경우, 광고대행사에서 1년 넘게 디자인 업무를 하면서 끝없이 반복되는 야근에 지쳐갔다. 비전조차 보이지 않아 회사를 그만둘 생각만 했다. 그런데 아버지께서 갑자기 교통사고로 돌아가시고 28살에 가장이 되었다. 상황이 절박하게 변했다. 인생 계획을 다시 세웠다. 회사를 다니며 대학원 입시를 준비해 보다 나은 미래를 꿈꾸며 광고홍보학과에 입학했다. 디자인과 광고홍보 두 가지 장점을 살려 대기업 홍보팀 입사를 목표로 학업에 매진했다. 결국 원하던 곳에 입사했고, 전공을 살려 디자인과 홍보라는 두 가지 업무를 병행할 수 있었다. 반드시 해내야 하는 절박함이 있으면 어떻게든 방법을 찾기 마련이다. 절박함이 없으면 단지 희망 사항으로 끝나고 만다. 자기계발에서도 절박함이 뒷받침되었을 때 성과로 이어진다. 진급을 위해 일정 어학 점수가 필요하면 당장 공부를 시작할 확률이 높고, 자격증 보유 여부에 따라 진급심사 시 높은 가산점을 부여하면 승진에 절박한 직원은 자격증 취득을 위해 노력할 것이다. 절박함은 딴청부리지 않는 끈기를 선사한다. 끈기를 동반한 절박함은 원하던 바를 이루게 해주는 원동력이 될 것이다. [출처: 잡코리아 네이버 포스트]

지난해 숨은 보험금을 찾은 사람은 약 11만명 1인당 115만원의 숨은 보험금을 찾았다고 합니다. 115만원 만약 여러분이라면 이 뜻밖의 수익을 어떻게 활용하시겠습니까? 그동안 사고 싶었던 것을 살 수도있고 부모님 용돈을 드릴 수도 있으실겁니다. 그래서 이번 시간에는 숨어있던 자산을 똑똑하게 활용할 수 있는 소액 재테크에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 01. 은행과 친해져야 합니다 저금리 시대 은행의 위상이 예전 같지 않다고 하지만 은행만큼 확실하고 안정적으로 자산을 불려나갈 수 있는 곳도 없습니다. 시중 은행의 경우 연3%대 적금 상품도 많아져쏙 우대금리까지 챙기면 4%금리도 찾아볼 수 있습니다. 찾은 숨은 보험금 적금에 가입하는 것도 하나의 방법입니다. 적금에 가입할 은행을 고를 때는 무조건 주거래 은행만 찾는 분이 있는데 대부분 은행은 새로 거래를 시작하는 신규 고객에게 우대금리를 얹어줍니다. 주거래 은행이 제공하는 혜택과 비교해보고 더 높은 금리를 주는 곳에서 가입하는 것을 추천합니다. 또 요즘처럼 금리가 인상될 때는 만기가 6개월~1년 이내 짧은 상품을 고르는 것이 좋습니다. 만기가 너무 긴 상품의 경우 금리가 더 올랐을 때 이에 따른 이익을 놓칠 수 있기 때문입니다. 단 하루만 맡겨도 이자가 붙는 CMA도 있습니다. 입출금이 자유로워 목돈이 생겼을때 입금해 이자도 불리고 필요 시 출금해 더 좋은 상품에 투자할 수도 있습니다. 단, 증권사형 CMA는 예금자 보호를 받을 수 없으니 가입 전에 꼼꼼하게 확인해보시길 바랍니다. 02. 100만원으로 부동산 투자가 가능한가요? 숨은 보험금으로 찾은 약100만원으로 부동산 투자를 고려한다면 리츠를 고려해 볼 수 있습니다. 리츠란 개인투자자들이 소액으로 대형 부동산에 투자할 수 있는 금융상품입니다. 투자자가 직접 투자대상을 사는 것이 아니라 리츠 자산관리회사가 만든 상품에 투자하기 때문에 부동산 간접 투자상품이라고도 합니다. 일반적인 상장사와 똑같은 방식으로 주식을 사고 팔 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 배당이 적을 수 밖에 없다는 단점도 있지만 그만큼 리스크는 낮은 소액 재테크 방법입니다. 03. 가치 있는 곳에 주식 투자 목표 수익률을 낮추면 100만원으로도 충분히 가치 있는 재테크를 할 수 있습니다. 소액이라고 꼭 싼 종목에 투자하지 않고 우량주, 가치주에 투자하는 것도 좋은 방법입니다. 1,000원짜리 1,000주보다 100만원짜리 1주가 더 높은 수익률을 낼 수 있다는 것도 잊지 마시길 바랍니다. 04.스노우볼 효과 스노우볼 효과(Snowball Effect)는 주먹보다 작은 눈뭉치를 오랜시간 굴리면 가속도가 붙어 어느덧 자신의 키보다 큰 스노우볼이 되어 있다는 의미의 경제용어 입니다. 숨은 보험금으로 얻은 뜻밖의 수익이 크지는 않더라도 소액 재테크 방법을 익히고 운용하다 보면 나중에는 더 큰 자산을 운용할 수 있는 노하우가 생길 것 입니다. [출처: 파이낸스투데이 네이버 포스트]

해외로 출국하는 여행객 수는 해마다 증가하고 있습니다. 이에 따라 뎅기열, 말라리아 등 국외유입 감염병 역시 지속적으로 늘고 있습니다.몇 해 전 메르스(중동호흡기증후군, MERS) 사태에서도 알 수 있듯 해외 감염병은 개인의 안녕은 물론, 사회적으로도 큰 위험을 가져올 수 있습니다. 따라서 여행의학에 대한 중요성도 크게 높아졌습니다. 여행의학은 말 그대로 여행 중에 발생할 수 있는 여러 가지 건강상의 문제를 연구하고 이에 대한 예방법 및 대응방안을 준비하는 의학의 한 분야입니다. 최근 유행하고 있는 해외 감염병에는 ▲에볼라 ▲메르스 ▲HIV(인체면역결핍바이러스) ▲레지오넬라증 ▲디프테리아 ▲폴리오 ▲뎅기열 등이 꼽힌다. 한때 전세계를 공포로 몰아넣은 에볼라는 콩고민주공화국(민주콩고) 북동부를 중심으로 유행이 이어지고 있고, 메르스는 사우디아라비아에서 아직도 산발적으로 발생하고 있다. HIV는 최근 파키스탄에서 4번째 유행이 발생했고, 레지오넬라증은 영국 휴양지에서 스파를 즐기던 이용객이 균에 감염됐다. 디프테리아는 베네수엘라에서 3년째 유행하고 있다. 폴리오바이러스(Poliovirus)에 의해 급성 이완성 마비를 일으키는 폴리오는 파키스탄, 소말리아, 앙골라, 민주콩고, 에티오피아 등이 발생 위험지역으로 꼽히고, 뎅기열은 필리핀, 싱가포르, 방글라데시, 파키스탄, 스리랑카, 온두라스에서 최근 환자가 크게 늘고 있다. 백신 접종은 언제? 일반적으로 백신을 접종하면 적어도 2주 이상이 지나야 감염질환 예방을 위한 충분한 항체가 형성된다. 백신에 따라서는 여러 번 접종이 필요한 경우도 있다. 해외여행 출발 최소 6주 전 충분한 시간을 갖고 병원을 방문해 최소 2주 전에는 예방접종을 마무리해야 한다. 또한 열대열 말라리아의 경우 즉각적인 치료가 이뤄지지 않게 되면 높은 사망률로 이어질 수 있는 만큼 유행 지역 방문 2~7일 전부터 말라리아 예방약을 복용해야 한다. 따라서 여행 시작 7일 이전에는 예방약을 처방받아야 한다. 김시현 교수는 “해외여행 후 심부전, 당뇨, 만성호흡기 질환 등 만성질환이 있거나 귀국 일주일 이내에 열, 설사, 구토, 황달, 소변 이상, 피부질환이 생기는 경우, 또 여행하는 동안 심한 감염성 질환에 노출됐다고 생각하는 경우, 여행하는 동안 동물에게 물린 경우, 저개발국에서 3개월 이상 체류한 경우 등이라면 감염내과 전문의를 찾아 상담을 받고 필요한 검사와 치료를 받아야 한다”고 당부했다. 감염병 대비를 위한 주의사항은? 만약을 대비해 해열제, 진통제, 자외선차단제, 일회용 밴드, 모기차단제, 살충제, 손소독제, 기타 구급약을 챙기는 것도 좋다. 김시현 교수는 “해외여행 시에는 음식이나 물을 주의해 섭취하고 약물이나 예방접종을 통해 감염병을 예방하려는 노력이 필요하다”며 “긴소매나 긴바지, 양말 등으로 모기에 물리지 않도록 하고 성 접촉 시에는 반드시 콘돔을 사용해야 한다”고 조언했다. [출처: 인천성모병원 네이버 포스트]

최근 직장 내 왕따로 인한 자살 사건으로 사회가 떠들썩하다. '직장생활 인간관계'는 네이버에서 검색어가 자동으로 완성될 정도. 그만큼 많은 이들이 같은 고민을 가지고 있다는 뜻이다. '왜 이렇게 말귀를 못 알아 듣는거야?'라고 서로가 생각할 때도 빈번하다. 이런 직장생활 내 의사소통과 인간관계에 있어서 중요한 것은 무엇일까? 이코노미스트에서는 매주 리더십코칭연구소의 김종명 대표가 '샐러리맨 코칭스쿨'이라는 칼럼을 연재하고 있다. 이번에는 '직장 내 소통'에 대해 전한 이야기를 들어보도록 하자. ▒ 내가 영어로 이야기 했니? 직장 상사와 대화에서 흔히 볼 수 있는 패턴이 있다. 예를 들어 전무와 부장이 있다고 하자. 전무가 말한다. "김 부장, 내 말 무슨 말인지 알겠지?" 부장이 대답한다. "예, 무슨 말씀인지 알겠습니다." 그러나 나중에 확인해보면 전무와 부장은 이 '무슨 말'을 서로 다르게 이해하고 있을 경우가 태반이다. 회의에서 합의한 사안에 대해 간부들이 각자 부서로 돌아가 서로 다르게 전달하는 것도 자주 볼 수 있다. 이러한 일들은 직장에서 비일비재하다. 상사들은 부하 직원들에게 말한다. "내가 영어로 이야기 했니? 왜 그렇게 말귀를 못 알아듣니?" 사실 말귀를 못 알아들은 게 아니라, 그들의 입장에서 이해했을 뿐이다. 내가 A라는 내용을 전달할 때, 내가 보기엔 A이지만 남이 보기엔 B일 수도 있다는 뜻이다. 나만 정확하게 말하면 부하 직원들은 나의 뜻을 그대로 받아들일 거라고 생각하고 있다면 일단 그 생각부터 버리자. ▒ 직장에서의 모든 일은 소통을 통해서 내가 어떤 말을 하더라도 상대방과 입장이 다르면, 서로 다른 해석을 할 수 밖에 없다는 것을 이해하자. 그저 내가 내 생각을 정확하게 말하는 것은 단지 '전달'일 뿐 소통이 아니다. 소통이란 내가 얼마나 정확하게 설명했는지도 중요하지만 상대방이 어떻게 받아들였는지가 더 중요하다. 내가 아무리 정확하게 전달해도 상대방이 다르게 알아들으면 무용지물. 상대방이 정확하게 받아들일 때 비로소 소통이 일어나는 것이다. 단순히 대화를 한다고 소통이 아니다. 그렇다면 직장 생활에서 소통은 얼마나 중요한 것일까? 직장에서의 모든 일은 소통을 통해 이루어진다. 일의 목적과 방향을 함께 정하고, 일을 추진하는 방법을 합의하고, 각자의 역할과 책임을 정하는 방식으로 모든 일을 진행한다. 이 과정에서 소통은 절대적 수단이다. 함께 합의한 목표와 추진 방법을 서로 다르게 이해한다면 낭패이기 때문. 소통을 위해서는 딱 두 가지를 기억하자. 첫째, 소통에는 언제나 상대방이 있다는 것을 잊지 않는다. 상대방은 자신이 가지고 있는 경험을 통해 이해하기 때문에, 내가 전달한 내용을 다르게 이해했을 수도 있으므로, 어떻게 이해했는지 확인한다. '당신은 어떻게 이해했습니까?'하고 묻는 것이다. 둘째, 내가 이해한 것도 상대방과 다를 수 있으므로, 내가 들은 내용도 상대방에게 확인한다. 일을 하면서 서로 엇박자가 나고 오해하고 불신하게 되는 근본은 소통의 부재다. 이런 일을 미연에 방지하기 위해 서로가 이해한 부분에 대해 확인을 꼭 하는 습관을 가지도록 하자. [출처: 중앙시사매거진 네이버 포스트]

"당신은 왜 퇴사하려고 하는가?” “퇴사의 이유가 된 문제점은 무엇인가?” “그 문제점은 퇴사로 해결될 수 있는 것인가?” 퇴사 비전과 미션 명확화 퇴사를 준비하기로 마음먹은 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 왜 퇴사를 하는지에 대한 명확한 답을 재확인해야 한다는 것이다. 퇴사 이유에 대해 스스로 납득하지 못하고 한마디로 정의할 수 없다면 아직 준비가 미흡하다는 뜻이다. 막연하게 '퇴사하고 싶다'라는 감정은 준비 없는 퇴사로 이어지고 준비 없이 하는 퇴사는 재앙에 가깝다. 당신이 퇴사 공부를 시작하기 전, 먼저 자발적 사표가 두렵지 않은 커리어 플랜 B를 설계해야 한다. 어떤 조건에도 어떤 목표에도 흔들림 없이 견고하게 설계된 커리어 POSITION은 총 7개 항목으로 아래와 같다. Plan · 플랜을 위한 플랜을 하라 지금부터 당신은 퇴사 기획자가 된다. 그럼 이제부터 제대로 된 퇴사를 기획해보자. 우선 1년 뒤 퇴사를 목표로 하고, 이를 위해 시간을 주기별로 구체화하는 것이 첫 번째다. 여기에는 ‘분할과 정복(Divide & Conquer)’의 법칙을 사용한다. 먼저 1년을 시간별로 나눈다. ▶1년 최종적으로 이뤄낼 목표이므로 단순한 것이 가장 좋다. 내가 성취할 최종 목표를 간단명료하게 정의한다. 시간 개념이 없는 목표는 그냥 꿈이다. 꿈에 시간이 결합되어야 비로소 목표가 된다. 예) 최종 목표 : 1년 뒤 20○○년 ○○월 ○○일 퇴사 ▶반기/분기 반기/분기는 주요 마일스톤(Milestone, 프로젝트의 성공을 위해 반드시 거쳐야 하는 중요한 지점)으로, 1년 목표 달성을 위한 중간 거점을 여기서 정의한다. 피드백 주기는 반기/분기별이며, 피드백의 결과에 따라 기존 계획을 변경하거나 새로운 계획을 만들 수도 있다. 예) 1/4분기 : 나의 미션/비전 최종 확정 및 원칙/방법/중간 목표 과제 선정 ▶월/주 반기/분기의 하위 주기로서 월/주를 관리한다. 주간 또는 월간 보고서라고 생각하면 쉽다. 대부분은 주 단위 관리로. 52주 단위 목표를 설정하고 실행한다. 양식은 주간 보고서를 추천한다. 예) 1월 31일 : 미션 확정, 비전 도출 및 검토 ●일/시간 단기간 내에 시간의 활용도와 패턴을 알아보기 위해 한시적으로 시행해볼 것을 추천한다. 일 단위는 주 단위 목표를 달성하기 위한 체크리스트로 관리하면 좋을 것이다. 예) 주간 보고서 내(內) 일별 진행 상황으로 관리 여기까지 되었다면 그다음은 하나씩 실천해나가는 일만 남았다. Seed Money ·시드머니를 마련하라 종자돈이 필요하다. 우리가 직장을 다니는 이유 중 하나가 '돈' 이 있듯, 퇴사를 결심하는 이유도 주저하는 이유 중에도 '돈'이 있다. 퇴사 공부에도 돈이 필요하다. 퇴사 공부에 드는 비용은 물론 퇴사 후에도 돈이 필요할 수 있다. '돈'에서 자유로울 수 있는 자가 몇이나 될까? 그러나 돈 때문에 퇴사를 포기할 수는 없을 터. 종자돈을 확보해야 한다. 퇴사를 공부하게 되면 자연스럽게 돈의 흐름에 대해서도 공부할 기회가 생길 것이다. 목표 한 1년 뒤를 위한 세부적인 머니플랜이 필요하다. 여기서 중요한 것은 종자돈의 목적, 시점, 목표액 그리고 방법이다. 종자돈의 목적을 분명히 한 후, 시점과 목표액을 정하고 구체적인 확보 방법을 기술하여 관리한다. 급여 통장과 별도의 통장을 개설한 뒤 알림 기능을 부과하여 입출금 관리를 철저히 해나간다면 원하는 종자돈을 원하는 시기에 확보하고, 보다 가치 있는 곳에 활용할 수 있을 것이다. System · 업무를 시스템화하라 내 업무부터 확인하자 직장인들 중에는 회사에서 자신이 맡은 업무의 깊이와 넓이가 어느 정도인지 잘 모르는 경우가 많다. 하루하루 바쁘게 지내다 보니 자신의 업무를 객관적으로 돌아보고 알기 쉽게 계량화해볼 기회가 없는 것이다. 내 일에 내가 주도권을 쥐고 모든 상황을 컨트롤하는 것이 맞다. 그렇게 하려면 가장 먼저 내 일을 잘 알아야 한다. 먼저, A4용지의 가운데에 큰 십자를 그어 사분면을 만든다. 이렇게 만들어진 사분면 각각에 앞서 기록한 일들을 하나씩 넣어본다. *사분면 분석표: ① 중요하고 시급한 일 제일 핵심적인 일들이다. 내 하루 일과 중 대부분의 시간을 여기에 집중적으로 밀도 있게 투자해야 한다. 아마도 성과 측정을 위한 근거가 되는 일들이 이 사분면에 속할 것이다. ② 중요하지 않지만 시급한 일 시간적 우선순위는 높으나 중요성은 상대적으로 떨어진다. 내가 반드시 해야 할 일인지, 아니면 누군가의 도움을 받아도 될 일인지를 판단해야 한다. ③ 중요하지만 시급하지 않은 일 시간을 조정하여 움직일 수 있는 일로 일의 중요성에 있어서는 일정을 안배하고 미리 준비하여 시급한 일이 될 때를 대비하는 것이다. ④ 중요하지도 시급하지도 않은 일 체크리스트에는 있지만 누군가에게 일임해도 무방한 일들이다. 직접 해야 하는 일이라면 가장 후순위로 배치하여 상황에 따라 유연하게 진행하면 된다. Skill · 회사의 언어 숙달하기 내 업무와 연계하기 기업마다 회사의 언어가 조금씩 다를 수 있겠지만 그 회사에 소속된 구성원이라면 반드시 이해하고 익혀야 할 대상이다. 언어를 배우지 못하면 그 사회의 일원으로서 활동이나 역할도 제한될 수밖에 없다. 그러니 습득하는 데 시간이 걸리더라도 충분히 이해하고 익혀서 잘 사용해야 한다. 회사의 언어를 가장 쉽게 익힐 수 있는 방법은 내 업무와 연계하는 것이다. 그러기 위해선 다음 4가지의 회사 언어를 숙지해야 한다. 첫째, 회계다. 직무에 따라서는 내 업무가 회계와 무슨 상관이냐고 반문할 수도 있지만, 실제로 모든 업무가 숫자이자 회계다. 숫자는 골치 아프다며 멀리하기 쉽지만 직급이 올라가고 경력이 쌓일수록, 상사와 긴밀히 협업하고 경영진과 마주할 기회가 많아질수록 회계라는 언어를 익히지 않고서는 많은 부분에서 기회를 잃게 될 위험이 있다. 둘째, 주력 사업이다. 당신의 회사가 이윤 창출을 위해 모든 역량을 집중하는 타깃이다. 내가 관심이 있고 없고를 떠나 내가 속한 회사의 주력 사업을 이해하기 위해서는 별도의 공부가 반드시 필요하다. 회사의 구성원으로서, 사업을 수행하는 전문가로서의 첫 시작은 사업을 이해하고 내 것으로 만들고 관련된 용어를 익히는 것이다. 사업 전체를 들여다보려 하지 않고 오로지 내 업무에만 충실하면 된다고 생각하면 큰 오산이다. 셋째, 시스템이다. 자신이 신기술이나 시스템을 잘 모르고 익숙하지 않다는 것은 더 이상 핑계가 될 수 없다. 특히 일상의 IT 기기들은 발전에 발전을 거듭해 모든 경계를 허물고 있고, 이는 회사 업무가 장소에 구애받지 않고 회사 밖 어디로든 확장할 수 있게 해준 혁신적인 기반이다. 넷째, 문서다. 회사는 모두 문서를 근거로 달성된다. 구두로 하는 것은 아무런 의미가 없다. 말이 글로 옮겨지고 가시화되고 공유되지 않으면 이 또한 사상누각이다. 모든 업무는 문서로 움직이며 문서가 곧 말이자 생각이다. 회사의 문서에 얼마큼 잘 적응하고 활용하느냐에 따라 보는 시야가 달라진다. Tool · 도구를 적극적으로 활용하기 첫째, 글쓰기다. 회사에서 글은 당신이고 글은 권력이다. 언제까지나 평사원으로 지내고 싶다면 글쓰기를 멀리하라. 마땅한 가이드가 없다면 매킨지 최초의 여성 컨설턴트, 바바라 민토가 쓴 《논리의 기술》, 《피라미드로 배우는 논리적 글쓰기》를 추천한다. 둘째, 업무용 소프트웨어(OA)다. 일반적으로 회사 표준 제품을 선정해서 사용하는데, 매일 쓰는 기능만 사용하지 말고 자주 사용하는 것들은 매크로로 만들어보기도 하면서 최대한 폭넓게 활용하자. 그 밖에 회의 도구(마인드맵, 노트패드 등)나 분석 도구(SPSS, 경영 환경 분석 툴 등) 등 나에게 맞는, 또는 조직에 필요하다고 생각되는 소프트웨어를 별도로 사용할 수도 있다. 셋째, 컴퓨터(H/W)다. 컴퓨터도 단순한 사용법만 익힐 것이 아니라 하드웨어와 소프트웨어의 기초적인 오류 대처법을 반드시 공부하자. 간단한 문제를 가지고 컴퓨터 탓을 하며 하루 종일 빈둥거리는 일은 없어야 한다. 컴퓨터는 주인을 닮아간다. Recognition · 회사 안에서부터 평판을 관리하라 직장인에게도 평판은 승진이나 이직에서 매우 중요한 요소 중 하나다. 헤드헌터가 기피하는 대상 1호가 '평판이 나쁜 안하무인형 인재'라는 말이 있듯이, 때로는 이력서에 적힌 외부 평가보다 동료나 상사의 내부 평판이 훨씬 더 강력할 수도 있다. 타인에게 인정을 받기 위해서는 그에 합당한 준비가 되어 있어야 한다. 모든 것을 잘할 수는 없고, 그럴 필요도 없다. 나를 브랜딩하고 자 하는 분야를 신중히 선택하고 한 가지를 결정해서 구축해가면 된다. 브랜딩은 이미지이기 때문에 선입견이 있을 수 있다. 남들에게 휘둘릴 필요는 없지만 내가 구축할 브랜딩에 대한 자신감을 잃지 말자. Vision ·職場人을 벗어나 直長人이 되자 職場人(회사 직원)을 벗어나 直長人(길고 곧게 가는 사람)이 되자 이제 당신은 자신이 하고 싶은 일이 무엇인지 알았고, 그것을 위해서 무엇을 해야 하는지, 어떻게 하면 내 브랜드가 만들어지는지, 어떤 브랜드로 갑옷을 입을 것인지 선명한 그림을 그렸을 것이다. 이를 통해 커리어 패스의 플랜 B를 구상하고 자신의 포지션을 잡을 수 있을 것이다. 앞으로 할 일은 하나다. “Just do it!” 그냥 하는 것이다. 고민은 고민을 낳고 행동을 옭아맨다. 마음속으로 선포하고 약속한 바를 일단 해보는 자세. 앞서서 헤쳐 나가는 행동이 필요하다. 선택했고 결정했으면 앞으로 나아가자. 職場人에서 直長人으로 가는 길은 한발씩 나아가면서 걷게 되는 성취의 길이 될 것이다. 퇴사 공부가 당신을 원하는 곳으로 이르게 할 것이다. [출처: 더시드컴퍼니 네이버 포스트]

어느덧 봄이 가고 여름이 다가왔다. 평년보다 이른 더위에 초여름부터 폭염 특보가 내려지며 벌써부터 땀으로 고생하는 이들이 적지 않다. 몸속에 온도가 높아지면 땀샘을 통해 분비되는 땀은 열을 감소시키는 역할을 하지만, 유독 특정 부위에만 많이 난다면 몸에 좋지 않은 신호다. 땀이 유독 많이 나는 부위에 따른 건강 이상 신호를 알아보자. 1. 얼굴 유독 얼굴에만 땀이 많이 난다면 '호흡'이 원인일 수 있다. 특히 비염, 축농증, 인·후두염이 있는 분은 몸속의 열을 호흡으로 잘 빼내지 못해 얼굴에 땀이 나는 경우가 많다. 이 경우엔 호흡기 질환을 적극적으로 치료하고, 운동을 통해 폐활량을 높이는 것이 좋다. 2. 머리 열이 쌓여 머리 위로 올라와 땀으로 배출되는 경우 양기가 허약한 경우가 많다. 혈액 순환이 잘 안 돼 살이 찐 사람들도 이 같은 증상을 보인다. 이 경우엔 평소 늙은 호박이나 토마토, 솔잎을 먹는 것이 좋고, 기름진 음식은 최대한 피하는 것이 좋다. 3. 겨드랑이 겨드랑이에 땀이 많이 나는 것은 대부분 심장의 열 때문이다. 특히 겨드랑이는 특유의 땀 냄새 때문에 가장 스트레스를 많이 받는다. 이 경우엔 육류, 달걀, 우유, 버터의 섭취를 줄이고 쌀, 보리, 깨, 당근, 호박 등을 섭취하면 냄새를 줄일 수 있다. 4. 손·발 손과 발에 땀이 많이 난다면 소화기가 안 좋거나 스트레스 때문인 경우가 많다. 비장과 위장에 문제가 있을 때 수분이 원활히 순환하지 못하고 몸 끝에 머물기 때문이다. 이 경우엔 삼계탕과 같은 따뜻한 성질의 음식을 먹는 게 좋다. 또한 다한증에 도움이 되는 팥, 연근, 칡, 메밀과 같은 음식도 도움이 된다. 5. 콧등 콧등에 땀이 나는 경우는 대부분 대장에 이상이 있는 경우다. 이 경우엔 대장 기능을 활성화할 수 있는 섬유질이 풍부한 채소나 과일 등을 충분히 섭취해야 한다. 반면, 대장에 습열을 유발할 수 있는 밀가루 음식, 기름진 음식, 술 등은 자제하는 것이 좋다. 6. 생식기 외부 온도와 관계없이 음낭과 사타구니 주변에 땀이 많은 경우를 '다습증'이라고 하는데, 이는 신장이 허약할 때 많이 나타난다. 이 경우엔 꼭 끼는 청바지나 합성섬유 재질의 속옷을 피하는 것이 좋다. 음식은 신장 기능을 올려주는 밤, 호두, 구기자가 완화에 도움을 준다. 7. 땀이 안 나는 경우 평소 땀이 거의 나지 않는 것을 '무한증'이라고 한다. 무한증으로 열 배출이 원활하지 못하면 안면홍조, 두통, 어지럼증, 피부 가려움증이 발생할 수 있다. 이런 사람들은 열에 취학하기 때문에 되도록 운동을 삼가야 한다. 특히 피부 구멍이 막혀 피부에 염증이나 물집이 생길 수 있기 때문에 수시로 샤워를 하고 보습에 신경을 쓰는 것이 좋다. 8. 기타 노란색 땀을 흘리거나 땀에서 이상한 냄새가 난다면 몸에 이상이 있을 수 있으므로 최대한 빨리 진료를 받는 것이 좋다. [출처: 아시아투데이 네이버 포스트]

성공 확률에 대한 착각 신문이나 방송에 가끔 주식으로 ‘큰돈’을 번 사람들이 소개되지만, 그들은 극히 일부일 뿐이며 몇 퍼센트에 불과합니다. 오히려 주식에 투자했다가 후회하는 사람이 더 많습니다. 왜 재테크로 돈을 벌기가 힘들까요? 우리가 투자를 해서 성공할 확률을 따져보겠습니다. 첫 번째 투자에서 성공할 확률은 50%(1/2)이고, 실패할 확률도 50%(1/2)입니다. 투자를 연속해서 2번 성공할 확률은 25%(1/2×1/2=1/4)입니다. 3번 연속 성공할 확률은 12.5%(1/2×1/2×1/2=1/8)입니다. 4번 연속 성공할 확률은 불과 6.25%(1/2×1/2×1/2×1/2=1/16)에 불과합니다. 투자를 계속할수록 성공할 확률은 줄어드는데 투자금액은 오히려 늘어납니다. 사회 초년생일 때 투자액은 몇 백만원에 불과하지만, 40대가 되면 그동안 모아둔 돈으로 수천만원에서 수억원에 달하게 되지요. 투자에 연이어 성공한 사람들은 세 번째에는 자신감이 생겨서 더 큰돈을 투자하게 되고, 결국 투자는 어느 순간 실패로 끝나게 됩니다. 투자 성공가로 소개되었던 사람들 중에서도 나중에 투자에 실패해 전 재산을 잃고 엄청난 빚을 진 경우도 꽤 있습니다. 투자의 성공 확률 법칙을 외면했기 때문이죠. 과거 성공법대로 하면 된다는 착각 가끔 농담으로 “인생은 한 방”이라고 하는데, 사람들은 그 한 방을 재테크에서 찾으려고 합니다. 하지만 안타깝게도 재테크로 돈을 벌 수 있는 기회는 점점 줄어들고 있습니다. 1980년대 초부터 1997년 외환위기 전까지 약 20년 동안의 1세대 재테크 화두는 한마디로 ‘월급 모아 내집마련’이었습니다. 외환위기 이후 2세대 재테크는 ‘빚을 많이 낼 줄 아는 사람이 성공한다’였습니다. 많은 사람들이 대출을 받아주식이나 부동산 재테크에 나섰고, 일부는 큰 성공을 거두기도 했습니다. 과거에 성공한 사람이 있으니 지금도 하던대로 하면 되는 걸까요? 그렇지 않습니다. 재테크 패러다임이 바뀌고 있습니다. 금융위기 이후 우리나라는 계속 저금리 상황이 이어져 왔습니다. 은행 예금금리는 현재 2%대 초반입니다. 2억원을 예금에 넣으면 세금을 제한 이자가 한 달에 고작 40만원 내외입니다. 이제 우리나라는 경제성장률이 3% 이상이 되기 힘들며 초고령사회로 진입할 예정이라 생산가능인구, 즉 젊은층 비중이 적습니다. 그러므로 극히 일부 지역을 제외하곤, 부동산 시장은 몇 년 전과 같은 호황을 기대하기가 어렵습니다. 우리가 그동안 한 번도 겪어보지 못한 새로운 경제상황이 다가오고 있는 것입니다. 이런 시대에 과거의 재테크 방법은 통하지 않습니다. 자신은 합리적일 것이라는 착각 안타깝게도 나의 투자판단이 합리적이라는 자신감이 커질수록 손실을 볼 위험도 커집니다. 주식투자에서는 오른 후 매도 타이밍을 결정하는 것이 가장 어렵습니다. 그런데 주식투자 초보일수록 주식가격이 내릴 때는 의외로 고민을 덜하는 경우가 많습니다. 본전이 되기 전까지 팔지 않으면 된다고 생각하는 것이죠. 주식가격이 크게 내리면 안 팔고 버티면 된다고 착각하는 것입니다. 그러나 주식이 계속 하락하는 것은 기업의 수익성이 악화되거나, 또는 악화될 가능성이 높은 경우가 많습니다. 그런데 대부분의 초보자들은 손실을 피하려고 버티다가 더 큰 손실을 떠안곤 합니다. 여러분이 횡단보도에서 신호를 기다리고 있다고 해보죠. 옆에 서 있던 사람들이 횡단보도를 건너가면 신호도 확인하지 않고 파란 불인가 싶어 따라 건넙니다. 재테크에서도 이런 현상이 나타납니다. 연일 방송에서 아파트 분양 현장에 몰린 인파를 소개하며 아파트 가격이 오를 가능성이 높다고 하면, 앞으로 아파트 가격이 크게 오르지 않을 거라 생각한 사람도 예전에 가졌던 판단과 결심이 어느새 약해지기도 합니다. 주식이나 펀드도 마찬가지입니다. 쏠림 현상에서 자유로운 사람은 없습니다. 남들이 좋다니까, 남들이 이익을 봤다니까, 남들도 다 하니까 괜찮을 것이라는 논리 및 추측은 커다란 손실을 가져옵니다. 투자에 관한 한 자신을 믿지 마세요 흔히 자신을 믿지 않으면 어떤 일도 성공할 수 없다고 합니다. 하지만 재테크에서만은 자신을 너무 믿으면 손실을 볼 확률이 높아집니다. 주식투자를 해서 수익을 얻었더라도 이번에는 운이 좋았다고 생각해야 다음 투자에서 손실을 줄일 수 있습니다. 개인들의 투자속성상 10번을 투자해서 9번을 성공하더라도 단 한 번의 실수로 아주 힘든 상황에 빠질 수도 있기 때문입니다. 기관투자자나 워런 버핏 등도 손실에 대한 처리는 자신을 믿지 않고 기관 시스템에 의지합니다. 세계적인 투자자인 워런 버핏은 개인이 아니라 수십조원을 운영하는 거대 투자집단으로 봐야 합니다. 그는 한두 종목에서 큰 손실을 보더라도 버틸 수 있지만, 우리는 그렇지 않습니다. [출처: 스마트북스 네이버 포스트]